毎年この時期に多いのがメンタルの不調。（あとは新年度も多いですね）
理由は施術の時にでも詳しくお話ししますが、自分の心と向き合うのは時には辛かったりもしますね。
患者様のお話をお聞きすると
理由は分からないけどなんとなくモヤモヤしている、ため息ばかり、何でもネガティブに考えてしまう。などなど。
でもね、それで良いのですよ。
なぜなら
怒・喜・思・憂・恐
健やかに生きる上で五情はどれも必要な感情です。
その時々の自分の感情に
蓋をせず
焦らず
気を落ち着かせるお勧めのツボは
足三里
百会
日頃から
いかなる時でも自己肯定感を高める癖をつけておくこと。
どんな感情が高ぶろうとも
全て愛おしい自分
hug myselfですね🌱